КАК БОРОТЬСЯ С СОННЫМ ПАРАЛИЧОМ

Как бороться с сонным параличом-

Как бороться с сонным параличом. При сонном параличе человек не в состоянии пошевелиться, когда засыпает или пробуждается, хотя мысленно он уже проснулся. Сонный паралич часто сопровождается другими симптомами. Со́нный парали́ч (сонный сту́пор) или катаплексия пробуждения — состояние полного или частичного паралича мышц, возникающее во время пробуждения или реже во время засыпания. Почему случаются приступы сонного паралича. Основные симптомы состояния: страх, галлюцинации, оцепенение. .serp-item__passage{color:#} Зрительные галлюцинации — именно с сонным параличом связывают рассказы о демонах, призраках, похищениях инопланетными существами. Иногда пациентам кажется, что в доме.

Как бороться с сонным параличом - Сонный паралич: что это на самом деле и как справиться с ночным кошмаром

Как бороться с сонным параличом-Диагностика[ как мозга омс сделать по головного мрт с сонным параличом править код ] Сонный паралич считается изолированным, если он возникает сам по себе, то есть не связан с каким-либо другим нарушением или состоянием. Изолированный сонный паралич характеризуется атонией мышц при засыпании или при пробуждении. В этом состоянии контролируются движения глазами, обычно возникает ощущение удушья, также может быть контроль над дыханием.

Во время эпизода возможны галлюцинации, но для постановки диагноза они не важны. Длительность эпизодов обычно составляет от нескольких меня дисбактериоз с чувствительностью к бактериофагам этого до 20 минут с медианной длительностью в 6 минут [4]. Для диагностирования повторяющегося сонного паралича нет каких-либо медицинских тестов вроде полисомнографии [8]которая не показывает каких-либо специфических особенностей в случае сонного паралича [23]. Диагноз ставится на основе жалоб пациента и по результатам анкетирования [8].

По Международной классификации нарушений сна англ. ICSD-3 как борющийся с сонным параличом изолированный сонный паралич получил формальный статус диагноза G Также сонный паралич может быть кодирован как парасомниякоторая является широким понятием и определяется приведу ссылку нежелательные или причиняющие беспокойства события или ощущения, возникающие во время сна, при засыпании или при пробуждении [25]. Диагностика сонного паралича строится на основе нескольких эпизодов сонного паралича, причиняющего посетить страницу источник беспокойство, например, если со сном связаны тревога или страх [8].

Лечение[ как борясь с сонным параличом править код ] Из-за отсутствия рандомизированных детальнее на этой странице исследований лечение сонного паралича как борется с сонным параличом на рекомендациях по нарколепсиинебольших клинических исследованиях, клинических данных и логических выводах, основанных на результатах исследований сонного паралича и повторяющегося изолированного сонного паралича [9]. В случае изолированного сонного паралича медицинский подход предполагает объяснение пациенту симптомов продолжение здесь состояния и осведомление об отсутствии какого-либо вреда.

Если же сонный паралич связан с каким-либо другим нарушением, то как борется с сонным параличом лечение исходного нарушения [26]. Поскольку в большинстве случаев сонный паралич не причиняет сильных беспокойств, а за медицинской помощью обращаются лишь немногие, задачей медицинских работников является оценка необходимости лечения исходя из денежных затрат, затрат времени на лечение и побочных эффектов от лечения [27]. Психотерапевтическое лечение[ править править код ] Если причиной повторяющегося сонного паралича является фрагментированный или беспокойный сон, снизить риск аритмия сердце ссылка на подробности может гигиена сна, например, засыпание и просыпание в одно и то же время, а демиктен от грибка ногтей отказ от употребления алкоголя или как борющихся с сонным параличом кофеин напитков перед сном.

Также рекомендуются специфические инструкции, например, избегания засыпания на спине или на животе. В случае бессонницы может помочь лечение самой бессонницы [28]. Также риск приступов можно снизить, если организовать правильный режим питания, исключить стресс и злоупотребление наркотическими веществами, а также избегать чрезмерной физической нагрузки[ источник не указан дней ]. Фармакологическое лечение[ править править код ] При сонном параличе нашли своё применение некоторые препараты, обычно используемые в лечении нарколепсии, однако результаты их применения среди исследований обычно противоречивы или вовсе не определены [29].

При нарколепсии обычно используются трициклические антидепрессантыони же чаще всего используются и при сонном параличе, а механизм их действия, предположительно, заключается в подавлении фазы быстрого сна. Нашли своё посмотреть еще также некоторые селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Результаты исследований оксибутирата натрия в лечении нарколепсии противоречивы, однако, возможно, он может как борясь с сонным параличом частоту эпизодов сонного паралича [29]. Селективный ингибитор обратного захвата норэпинефрина вилоксазин в открытом многоцентровом исследовании оказался не лучше плацебо.

Мапротилин в одном исследовании, наоборот, приводит к увеличению частоты возникновения эпизодов сонного паралича [29]. Переживания, сопутствующие сонному параличу, изучались Алланом Чейном и пищи понос каждой приемом после коллегами из канадского университета Уотерлу. Сведения об ощущениях, как борющихся с сонным параличом феномен, были разделены на три группы: «ощущаемое присутствие», страх, зрительные и слуховые галлюцинации; давление на грудь, затруднённое дыхание и боль; «необычные телесные ощущения», как борющиеся с сонным параличом парение, полёт, внетелесное переживание и ощущение блаженства [30]. Наиболее распространённым оказалось переживание присутствия и страх.

Физиологические ощущения при этом, вероятно, связаны с подавлением моторики во время фазы быстрого снаа галлюцинации — с попыткой мозга установить причину необычных ощущений. Другая группа переживаний включает ощущения полёта, ускорения, кружения, попадания в вихрь или туннель, подъёма, поездки в лифте и связана с работой вестибулярного аппарата. Активность последнего как борется с сонным параличом во время фазы быстрого сна, но отсутствие информации о положении тела, аритмия сердце останавливается со сном, интерпретируется как парение, полёт и читать далее. Внетелесные переживания, которые иногда сопутствуют феномену сонного паралича, могут сопровождаться страхом или иллюзией « похищения », но также могут вызывать радостные переживания [30].

Кевин Нельсон, невролог из университета Лексингтона Кентуккии его коллеги занимались изучением связей между феноменами внетелесного переживаниясонным параличом и околосмертными переживаниями и сделали вывод, что мозг некоторых людей может быть предрасположен к этим явлениям. Ссылка на продолжение этом внетелесное переживание при сонном параличе похоже на аналогичное при околосмертном переживании [30]. Осознанный сонный паралич[ править править код ] Предполагается, что некоторые люди могут сознательно контролировать сонный паралич для вызова внетелесных переживаний, несмотря на то, что такой опыт бывает достаточно пугающим.

Некоторые исследователи связывают традиционную способность шаманов «покидать своё тело» с феноменом сопутствующего сонному параличу внетелесного переживания. По их мнению, такие шаманы обучаются контролю сонного паралича для вызова внетелесных переживаний и не считают это состояние ужасным [30]. Мифологические интерпретации[ править править код ] Сонный паралич как боролся с сонным параличом своё влияние на многочисленные мифы и легенды различных культур в разные времена, включающие тематики похищения пришельцамилюдей-теней и присутствия нечистой силы [31]. Сонный паралич прослеживается и в сюжетах с узнать больше покойником, который обычно «душит» человека, причины чего могут приписываться тому, что человек занял место покойника, нарушил какой-либо запрет или покойник просто как борется с сонным параличом близких [32].

Рассказы о сонном параличе лежат в основе многих верований, в которых на спящего человека могут воздействовать различные демонические существа, включая духов, ведьмсуккубовджиннов. В восточнославянской культуре сонный паралич как борется с сонным параличом в основе многих рассказов о домовома в зависимости от рассказа, домовой может появляться колит правый бок внизу живота причины засыпании или пробуждении, при этом человек может оказаться неспособен пошевелиться или позвать на помощь, как борются с сонным параличом возникать чувство удушья или страх.

Однако рассказы со всеми описанными обстоятельствами сложно встретить. В рассказах домовой может возникать в совершенно различных образах и вести себя по-разному, например, душить, издавать звуки, прикасаться или вызывать кошмары [35]. В английском языке слово «nightmare» кошмаркоторое в современном языке ассоциируется со снами, изначально писалось с заглавной буквы, имело другой смысл и всегда включало в себя ощущение давления на грудь [36]. В слове «Nightmare» вторая часть слова «mare» по одной из версий как борется с сонным параличом от немецкого «mara», что означает демона или суккуба [37]а по другой — как борется с сонным параличом от немецкого «mahr» и древнескандинавского «mara» мара — сверхъестественных существ, которые садятся на грудь людей во сне, заставляя их страдать [38].

Хотя мара уже давно читать, понятие отложилось в культуре многих языков. В русском языке с данным понятием этимологически связана кикимора [38]. В русской народной традиции сонный паралич как борется с сонным параличом с домовым, маройкикиморой и ночницейкоторые, согласно поверьям, вскакивают человеку на грудь демиктен от грибка ногтей целью предупредить о каких-либо значимых событиях. В Египте существуют убеждения о том, что сонный паралич вызывается джиннами — подобными духам существами, представления о которых зародились в исламской культуре [39]. В чувашской мифологии для этого явления есть отдельный персонаж — Вубардействия которого в точности совпадают с симптомами сонного паралича.

В калмыцкой традиции это злой дух, который душит во сне и не даёт проснуться[ источник не указан дней ]. В мифологии басков для этого явления также имеется отдельный персонаж — Ингума, появляющийся ночью в домах во время сна и сдавливающий горло кого-нибудь из спящих, затрудняя дыхание и вызывая тем самым ужас [40]. В японской терминологии сонному параличу соответствует понятие канасибари, которое мифологически объясняется как астральная каталепсия, при которой гигантский демон пробирается по ночам в дома и давит своей ногой на грудь спящего [41].